Jak pracuję
- Strona główna
- Jak pracuję
Jak możesz ze mną pracować
Każda osoba trafia do mnie w innym momencie.
Czasem potrzebujesz przede wszystkim zatrzymać się i zobaczyć, co właściwie się z Tobą dzieje.
Czasem czujesz przeciążenie, napięcie albo brak energii i chcesz wprowadzić więcej równowagi do codziennego funkcjonowania.
A czasem jesteś gotowa lub gotowy wejść głębiej w kontakt z ciałem i emocjami.
Możesz zacząć dokładnie tam, gdzie jesteś.
Ścieżka 1 — Zatrzymanie i zobaczenie
Pierwszy krok nie zawsze polega na działaniu.
Czasem najpierw trzeba zobaczyć.
To przestrzeń dla osób, które czują, że coś się zmieniło w ich samopoczuciu lub funkcjonowaniu, ale trudno im jeszcze połączyć poszczególne sygnały w całość.
Dla Ciebie, jeśli:
– nie do końca rozumiesz, co się z Tobą dzieje
– odczuwasz różne sygnały z ciała i trudno Ci zobaczyć między nimi zależności
– potrzebujesz uporządkowania i kierunku
– chcesz spojrzeć szerzej na ciało, emocje, rytm życia i codzienne nawyki
Co może dać Ci to spotkanie:
– większą jasność w tym, czego obecnie doświadczasz
– zauważenie możliwych powiązań między ciałem, emocjami, stresem i stylem życia
– określenie, na czym warto skupić uwagę w kolejnym kroku
To moment, w którym zamiast natychmiast szukać rozwiązania, zaczynasz lepiej rozumieć własną sytuację.
Forma: konsultacja indywidualna, 75–90 minut
Ścieżka 2 — Powrót do równowagi
Kiedy wiesz już trochę więcej, możesz zacząć świadomie wprowadzać zmianę.
To indywidualny proces dla osób, które od dłuższego czasu żyją w napięciu, przeciążeniu lub zmęczeniu i chcą stworzyć więcej przestrzeni na regenerację, wyciszenie oraz lepszy kontakt ze sobą.
Dla Ciebie, jeśli:
– trudno Ci się wyciszyć lub zasnąć
– masz natłok myśli
– często odczuwasz napięcie w ciele
– brakuje Ci energii
– masz wrażenie, że mimo kolejnych prób trudno Ci znaleźć trwały rytm, który naprawdę Ci służy
W pracy możemy przyglądać się między innymi rytmowi dnia, sposobowi reagowania na stres, sygnałom płynącym z ciała, emocjom, odżywianiu oraz temu, co pomaga Ci odzyskiwać poczucie stabilności.
Z czasem możesz zauważyć:
– większą łatwość wyciszenia
– lepszy kontakt z potrzebami własnego ciała
– bardziej świadome reagowanie na stres i napięcie
– większą stabilność w codziennym funkcjonowaniu
Nie chodzi o szybkie rozwiązanie.
To proces uczenia się, co naprawdę pomaga Ci wracać do większej równowagi.
Forma: indywidualny proces — pakiet spotkań
Ścieżka 3 — Wejście w głąb ciała
Nie wszystko, czego doświadczamy, da się poznać wyłącznie poprzez analizę.
To pogłębiona forma pracy dla osób, które chcą bardziej świadomie spotkać się z własnym ciałem, emocjami, granicami i sposobem przeżywania bliskości.
Dla Ciebie, jeśli:
– chcesz doświadczać emocji również poprzez ciało, nie tylko o nich rozmawiać
– zauważasz powtarzające się reakcje, napięcia lub wzorce i chcesz przyjrzeć się im z innej perspektywy
– chcesz pogłębiać kontakt z własnymi granicami, potrzebami i odczuwaniem
– jesteś gotowa lub gotowy na bardziej doświadczeniową formę pracy
Ta praca może obejmować:
– świadomą pracę z ciałem i jego reakcjami
– oddech, ruch i odczuwanie
– kontakt z emocjami i granicami
– świadomy dotyk
– pracę z żywotnością, przyjemnością i seksualnością rozumianą jako część kontaktu z własnym ciałem
Tutaj mniej chodzi o interpretowanie, a bardziej o zauważanie tego, co pojawia się w bezpośrednim doświadczeniu.
To pogłębiona i bardziej selektywna forma pracy.
Nie każdy potrzebuje zaczynać właśnie tutaj.
Forma: sesje pogłębione, 90–180 minut
Nie musisz wybierać miedzy głową a ciałem
Możesz rozumieć siebie i jednocześnie uczyć się siebie odczuwać.
W mojej pracy rozmowa, świadomość i doświadczenie ciała nie konkurują ze sobą.
Uzupełniają się.
Chodzi o to, żeby coraz lepiej rozpoznawać siebie — i z tego miejsca podejmować własne decyzje.
